Home » วันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี คือวันแห่งความรัก ( Valentine’s day ) สืบเนื่องจากผู้เขียนได้มีโอกาสเข้าร่วมงานวันกอดสากล ( National Hug Day )ซึ่งจัดขึ้นเมื่อ 21 มกราคมของทุกปี เพื่อเป็นการรณรงค์ให้แสดงความรักกันด้วยการกอด

วันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี คือวันแห่งความรัก ( Valentine’s day ) สืบเนื่องจากผู้เขียนได้มีโอกาสเข้าร่วมงานวันกอดสากล ( National Hug Day )
ซึ่งจัดขึ้นเมื่อ 21 มกราคมของทุกปี เพื่อเป็นการรณรงค์ให้แสดงความรักกันด้วยการกอด

วันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี คือวันแห่งความรัก ( Valentine’s day ) สืบเนื่องจากผู้เขียนได้มีโอกาส
เข้าร่วมงานวันกอดสากล ( National Hug Day ) ซึ่งจัดขึ้นเมื่อ 21 มกราคมของทุกปี เพื่อเป็น
การรณรงค์ให้แสดงความรักกันด้วยการกอด ผู้เขียนจึงอยากนำเสนอหนึ่งในวิธีการแสดงความรักในวันนี้ด้วยการกอด
การกอดนอกจากเป็นการแสดงความรักแล้ว ยังช่วยบรรเทาความหวาดกลัว ช่วยเพิ่มความสบายใจ ช่วยบรรเทาความเศร้า
ช่วยให้สุขภาพใจและกายดีขึ้น ในส่วนของการกอดที่ช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้น ผู้เขียนได้รับฟังเรื่องราวของพยาบาลท่านหนึ่ง
ซึ่งดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย และหนึ่งในผู้ป่วยที่สำคัญของเธอคือสามี ซึ่งป่วยเป็นมะเร็งระยะสุดท้าย เข้าสู่กระบวนการรักษา
แต่หลายปัจจัยทำให้สภาพจิตใจและร่างกายพังไปตามอาการของโรค รวมถึงก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า อยากฆ่าตัวตาย
นับว่าเป็นโชคดีที่พยาบาลท่านนี้เข้ามาช่วยชีวิตสามี ในจังหวะที่สามีกำลังจะฆ่าตัวตาย และวิธีที่พยาบาลท่านนี้ทำคือ การเข้าไปสวมกอด
พร้อมกับบอกรัก บอกความห่วงใย ทั้งคราบน้ำตา คำพูด และการกอดที่สวมกอดแบบ นิ่งๆ แน่นๆ และนานๆ จนจวบปัจจุบันทั้งพยาบาลและสามี
มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและใช้วิธีการสวมกอด เพื่อแสดงออกถึงความรักที่มีต่อกัน เยียวยาจิตใจและร่างกายจนดีขึ้น ใ
นทางการแพทย์ อธิบายถึงสารสื่อประสาทแห่งความสุข DOSE ( Dopamine, Oxytocin, Serotonin, Endorphins )
ซึ่งผู้เขียนขอเลือก Oxytocin ให้เหมาะสมกับวันวาเลนไทน์นี้ ซึ่งสารสื่อประสาทออกซิโทซิน ได้ชื่อว่าเป็นสารสื่อประสาทแห่งความรัก
หรือ สารสื่อประสาทแห่งการกอด ( Cuddle or Love Hormones ) มนุษย์ทุกคนได้รับสารสื่อประสาทนี้ในขณะที่เราเกิดขึ้นมา
ช่วยให้คุณแม่คลอดบุตรได้ปลอดภัย ลดการเสียเลือด และระดับสารสื่อประสาทความสุขนี้ จะยังเพิ่มสูงขึ้นเมื่อคุณแม่ได้กอดลูก รวมถึงคุณพ่อก็มีส่วนช่วยได้
จากความปรารถนาดีที่ส่งผ่านการสัมผัส เพื่อช่วยสมดุลระดับฮอร์โมนในร่างกายคุณแม่ ส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งคุณแม่และคุณลูก การขาดสารสื่อประสาทออกซิโทซิน
จะทำให้เรารู้สึกเหงาโดดเดี่ยว, เครียด, ขาดแรงกระตุ้น, หมดไฟเหนื่อยล้า, อยากตัดขาดความสัมพันธ์, รู้สึกวิตกกังวล, อยู่ในภาวะนอนไม่หลับ
เราสามารถเพิ่มระดับสารสื่อประสาทแห่งความสุขออกซิโทซินด้วยการสัมผัส การกอดตัวเอง กอดต้นไม้ กอดสัตว์เลี้ยง กอดคนรัก การเข้าสังคม การนวด
การสักเข็ม การฟังเพลง การออกกำลังกาย, การอาบน้ำเย็น การทำสมาธิ ผู้อ่านสามารถเลือกวิธีเพิ่มสารสื่อประสาทแห่งความสุขนี้ได้ตามความสะดวกได้ผลดีทั้งสิ้น
หวังเป็นอย่างยิ่งว่าวันวาเลนไทน์นี้และวันอื่นๆถัดไปจะเป็นวันแห่งความสุข ที่ทุกท่านสามารถเริ่มต้นด้วยการกอด
ความรักและปรารถนาดีต่อตนเองและสิ่งมีชีวิตรอบๆตัวท่าน ขอให้มีความสุขในทุกวัน

บทความอื่นๆ ที่คุณอาจสนใจ